Jeûne Rando & Art-Thérapie et pilate du 21/10 au 27/10 « En quête de soi »

Art-thérapeute créative et sophrologue. "Je pratique l'art-thérapie associée à la sophrologie pour aider à mieux entrer en contact avec soi-même, approfondir sa relation à soi, à ses émotions et à ses possibles. Je pratique autant que je peux en harmonie avec la nature qui est une grande enseignante et qui prends soin de nous. Je suis formée à la prise en charge du burn-out, parental et professionnel. Il n'est pas nécessaire de savoir dessiner pour faire de l'art-thérapie. Il suffit de se laisser porter par ses envies. site: nathaliedemazenod.fr

Educateur&Coach sportif (Bpjeps agff), spécialisée Pilates et A.P.A (activités physiques adaptées) J’ai animé pendant 10 ans auprès de publics très variés sur tout type de cours (Fitness, Pilates, Stretching, zumba, etc …) pour me concentrer ces dernières années sur le Pilates et les APA Je souhaite transmettre avant tout le plaisir de l’effort, le ressenti musculaire, par des séances ludiques et ciblées, accessibles à tous, respectueuses du corps. Mes pratiques personnelles (endurance pleine-nature, Trail, muscu) m’ont convaincue qu’au-delà des bienfaits sur la santé, produire un Mouvement «en conscience» de façon régulière et pertinente, dans un effort engagé, contribue à un mieux-être mental et corporel, une (re)connexion confiante avec son corps.