CAROLINE ACCOMPAGNANTE DE SÉJOUR JEÛNE ET RANDONNÉE
La vie est un chemin, celui qui le sait ne se trompe pas.
Pourquoi jeûner ?
Le jeûne est physiologique, quelque soient les espèces vivantes, pour leur survie.
Mais jeûner reste une démarche volontaire et personnelle et les bénéfices de détoxification pour le corps et l’esprit sont indéniables, le corps sait se « restaurer » dans les réserves stockées (tissu adipeux) et optimiser en « mode éco » son métabolisme, mobiliser ses capacités d’auto-régénération.
Ainsi les bénéfices du jeûne sur le plan physique :
Sur le plan psychique :
Qui peut jeûner ?
Presque tout le monde ..
Les contres indications strictes sont :
Les stages sont ouverts à des personnes en bonne santé ou avec un avis médical favorable
Pour préparer le séjour :
Afin de rentrer facilement dans le séjour de jeune, nous vous conseillons une « descente alimentaire ». Vous recevrez 15 jours avant le séjour par e-mail le détail.
Supprimer les protéines animales (viande, fromage, produits laitiers, œufs), alcool, tabac
Supprimer les féculents, céréales. Conserver fruits, légumes, matières grasses végétales, fruits secs.
Uniquement fruits et légumes
Pendant le séjour :
Le séjour de jeune et randonnée est un jeûne de type Buchinger (du Dr. Otto Buchinger). Le groupe sera composé de 10 personnes maximum. Journée type jeûne susceptible d’être modifiée en cas d’intempérie et thématiques du séjour.
Le matin
Partage en conscience de jus de légumes/fruits frais bio à l’extracteur. Puis éveil musculaire et énergétique type ‘DO IN’. Départ pour la randonnée, à la découverte de la Nature, environ 3h ou 4h à votre rythme adaptée au jeûne. Elle s’enrichira de pratiques comme la découverte de la marche en conscience, de la sylvothérapie …
De retour au gîte
Moment de détente, le temps d’introspection, relaxation ou massages proposés. Certains jours atelier de naturopathie, ou de créativité (Art-thérapie, Danse-thérapie, Olfacto-thérapie, conférences sur le jeûne, l’alimentation vivante, les bains dérivatifs, la reprise alimentaire ..).
Vers 19h
Bouillon blanc de légumes bio pour un apport de minéraux. Chacun est libre d’être à l’écoute de ses envies, ses ressentis pour participer aux différents ateliers.
Option monodiète + 75,00 €
Si le jeûne est trop compliqué ou difficile pour vous, l’option monodiète est possible. Cela consiste à manger qu’un seul type d’aliment à volonté (pomme, raisin, banane, riz, carotte, en fonction de la saison) détox plus douce et efficace.